Все для родителей

3 месяц беременности: настрой на счастье

Поделись с друзьями!

   3 місяць вагітності: настрій на щастя

Как правило, к концу первого триместра будущая мама чувствует себя гораздо лучше, чем в 1 и 2 месяц беременности. Самое время сосредоточиться на положительных эмоциях!

Токсикоз позади, будущая мама почти летает, и льется от счастья и радости. Мы расскажем, что происходит с мамой и ребенком на третьем месяце беременности.

3 месяц беременности: как развивается ребенок

В 12 недель плод уже похож на человечка, хотя голова все еще непропорционально велика по сравнению с телом, а сформировавшиеся конечности слишком малы.

У будущего ребенка функционирует система кровообращения и мочевая. Печень вырабатывает желчь. Половые органы уже развиты, но пол определить пока невозможно.

Оформились веки, и теперь малыш способен закрывать глаза. Развиваются мышцы, поэтому он стал больше двигаться. Ребенок может сжимать кулачки. У него работают мышцы лица, поэтому он морщится, а также открывает рот.

Длина плода на третьем месяце беременности – 6,5 см, вес 18 г.

Что происходит с мамой на 3 месяце беременности

Внешне вы пока мало изменились. Разве что немного увеличилась и стала более чувствительной грудь. На третьем месяце беременности необходимо обзавестись удобным поддерживающим бюстгальтером.

Скорее всего, симптомы раннего токсикоза, характерные для 1 триместра беременности, у вас постепенно проходят, и ваше самочувствие заметно улучшается. Исчезают утренние недомогания и тошнота. Позывы к мочеиспусканию становятся реже по сравнению с первым и вторым месяцами беременности. Правда, может еще сохраняться раздражительность, вызванная гормональной перестройкой.

Запоры при беременности

На 3 месяце беременности высока вероятность появления запоров, так как работа кишечника при беременности замедляется.

. Следите, чтобы в вашем рационе присутствовали только свежие и полезные блюда. Пейте больше воды и употребляйте в пищу продукты, богатые клетчаткой. Старайтесь кушать как можно чаще, но понемногу. Избегайте продуктов, вызывающих вздутие живота, таких как капуста, лук, жареные блюда, сахар.

Головная боль при беременности

Если у вас во время беременности часто болит голова, не принимайте обезболивающие препараты на свое усмотрение. Обязательно обсудите эту проблему с врачом, поскольку головные боли могут быть симптомом серьезных осложнений беременности.

  • Не перенапрягайтесь, так как стресс – одна из причин головной боли.
  • Принимайте пищу регулярно , потому что голод может спровоцировать спазмы сосудов головного мозга.
  • Проветривайте помещение, в котором вы долго находитесь.
  • Применяйте холодные и горячие компрессы на лоб.
  • Если вы страдаете от мигрени при беременности, исключите из пищи шоколад, сыр и кофе.

3 месяц беременности: образ жизни будущей мамы

Попросите мужа больше помогать вам в работе по дому. Пусть уборка квартиры, стирка и закупка продуктов ляжет на его сильные плечи. А вы возьмите себе обязанности легче, например, приготовления обеда или мытья посуды.

Перинатальные психологи советуют будущим мамам чаще смотреть на красивые предметы, ходить в театр, слушать приятную музыку, наслаждаться видами природы.

Не сдерживайте, если у вас внезапно появилось желание заняться творчеством. Вышивайте крестиком, вяжите шарфы и кофточки, рисуйте картины, делайте украшения!

Чтобы избежать в будущем растяжек, ежедневно смазывайте кожу на груди, бедрах и животе специальным кремом.

Если вы посещали тренажерный зал или фитнес-клуб до беременности, поставьте в известность своего тренера о изменениях, которые произошли в вашей жизни. Возможно, вам предложат заниматься по индивидуальной программе. А если раньше вы не дружили со спортом, начните регулярно заниматься специальной гимнастикой для растяжения и укрепления мышц, о которой вам расскажут в женской консультации. При этом старайтесь правильно распределять нагрузку и ни в коем случае не перенапрягайтесь!

3 месяц беременности: врачебный контроль

Регулярно посещайте женскую консультацию и добросовестно сдавайте все анализы, которые необходимы на 3 месяце беременности .

Сходите к стоматологу и вылечите все кариозные зубы. Отнеситесь к этому серьезно, ведь инфекция, которая прячется в больных зубах, может поставить под угрозу и нормальное течение беременности, и здоровье здоровье ребенка. Посоветуйтесь с врачом о том, как лучше подготовить грудь к кормлению ребенка. Обычный комплекс мероприятий состоит из массажа, воздушных ванн и водных процедур.

Источник