Самое трудное позади — вы благополучно перенесли роды и теперь дома, а малыш крепко спит в своей кроватке. Муж без ума от счастья и любит вас еще крепче. Родственники и друзья заваливают поздравлениями и подарками. Словом, живи и радуйся. А вам хочется плакать. Вы чувствуете тревогу, взявшуюся непонятно откуда. Кажется, будто вот-вот что-то произойдет, а все хорошее растворится как сон. Не пугайтесь, вы не единственная, с кем это происходит. Такие ощущения испытывают все женщины в первые несколько дней после родов.
Все о депрессии после родов
Однако, у рожениц такое угнетенное состояние затягивается и уже перестает быть похожим на обыкновенную грусть или переживания. Называется это послеродовая депрессия. У женщин она может проявляться в меньшей или большей степени, кратковременно или затянуться на долгие месяцы. Но основными признаками послеродовой депрессии, за которыми можно обнаружить ее у себя, есть.
Видео 1 о послеродовой депрессии
которые раньше вы даже не заметили.
Соматические симптомы
- обычные головные боли или мигрени;
- учащение сердцебиения, головокружение;
- расстройство пищеварения (снижение аппетита, запоры);
- невралгии;
- кожный зуд;
- бессонница, ночные кошмары, суицидальные мысли, желание нанести вред себе или новорожденному;
- нарушения менструального цикла или исчезновение менструации, фригидность.
Причины послеродовой депрессии
Причинами депрессии у женщины есть:
- резкая гормональная перестройка, которая происходит во время и после родов;
- психологическая неподготовленность к материнству или нежелание его;
- физическое истощение организма, усталость, перенапряжение, тяжелые роды, материальное или семейное неблагополучие;
- наследственная, возрастная (после 40 лет) или личностная склонность к депрессивным состояниям.
О послеродовой депсерссии, тревогу, страхи ребенка рассказывает психолог Анна Галепова
е главное — это понимание женщиной, что это состояние временное и избавление от него требует определенного самонастроя.
Как бороться с депрессивным состоянием после родов — 10 способов
обратиться к специалисту. Лучше, если это будет перинатальный психолог или врач психотерапевт. Сначала необходимо будет убрать тревожное состояние, страхи. Врач поможет вам расслабиться, нормализовать настроение, вернуться к естественному восприятию жизни. Могут быть применены различные техники: НЛП, психоанализ, гипноз или другие, зависит от навыков специалиста и тех факторов, которые стали причиной послеродовой депрессии.
Далее психотерапевт может предложить вам пройти сеансы семейной, когнитивной психотерапии, в ходе которых будут прорабатываться внутренние семейные проблемы, детские комплексы, обиды и все то, что может снова вернуть вас к депрессивному состоянию через некоторое время.
Закрепляется лечения разбором негативных сценариев и изменением жизненных установок и взглядов женщины на проблемы.
В тяжелых случаях послеродовой депрессии женщине назначают антидепрессанты или успокаивающие лекарственные препараты. Но из-за большой токсичности их принимают в исключительных случаях. При невозможности отказа от лекарств, приходится жертвовать грудным вскармливанием.
Профилактика депрессии
Профилактика послеродовой депрессии заключается в информировании беременной женщины о возможных изменения в ее эмоциональном состоянии после родов.
В большинстве случаев женщина, понимая причину депрессивного настроения, способна сама контролировать свой эмоциональный фон и выходить из этого состояния через какое-то время. Важна поддержка близких, жена в период беременности. Здоровые, теплые отношения в семье являются залогом того, что послеродовый период у женщины пройдет благополучно. Особенно должны быть под пристальным контролем женщины, чей статус уже обременен депрессивными эпизодами или каким-либо неблагополучием.
Когда депрессия проходит?
Женщины, задаются вопросом: сколько длится послеродовая депрессия, ведь легче справиться с любым состоянием, зная, его сроки?
Легкая форма депрессии может наблюдаться всего пару месяцев, но бывает, что и полгода. Тяжелая депрессия без лечения может растянуться на годы.
Зато, кода послеродовая депрессия проходит, все смогут вздохнуть с облегчением. Ведь счастье семьи напрямую зависит от того, счастлива ли женщина. Победив это состояние, многие женщины с улыбкой вспоминают потом все свои капризы, слезы и навязчивые мысли и забывают, через что они прошли. Никто не застрахован от болезни, поддержка близких и психотерапевта ускорят выздоровление.
Читаем дальше:
text/javascript»>
yandex_partner_id = 130256;
yandex_site_bg_color = ‘FFFFFF’;
yandex_stat_id = 6;
yandex_ad_format = ‘direct’;
yandex_font_size = 1;
yandex_font_family = ‘verdana’;
